As Aulas

POLE DANCE

Aula Experimental – Nós temos horários fixos para alunas experimentais. Queremos te proporcionar toda a experiência do nosso estúdio e poder sanar todas as suas dúvidas sobre a prática do Pole e outras atividades. Nessa aula você aprenderá os movimentos e técnicas iniciais para a pratica de pole. Uma aula onde você já sai dançando!

Pole – Seguindo a metodologia WeGon, é a nossa aula para aprendizado de técnicas, figuras e combos na barra estática.

Pole Spin – Seguindo a metodologia WeGon, é a nossa aula para aprendizado de técnicas e combos na barra giratória.

Pole Coreográfico – Uma aula de dança usando a barra de pole. Trabalharemos condicionamento físico, técnicas de pole e floorwork com o foco no pole arte e contemporâneo.

Pole Heels – Uma aula coreográfica usando a barra com foco em técnicas de salto alto. Nessa aula aprenderemos referências do pole Exotic, Classique, Low Flow, Old School e Exotic Hard.

Pole Kids – Uma aula lúdica de técnicas e bases de pole focada no público infantil. A partir dos 7 anos até os 13.

Treino Livre – É um horário de prática livre dos alunos para revisarem movimentos que já aprenderam, trabalharem em coreografias, etc. Não é permitida para os praticantes de Pole Kids.

OUTRAS ATIVIDADES

Sexy Me – Uma aula para mulheres que não fazem pole e só quer sensualizar e se empoderar. Uma aula para se conhecer melhor, se amar e dançar muito. Usaremos diferentes elementos como Chair Dance, Strip Tease, Floorwork.

Flexibildade e Alongamento – Nossa aula focada em aumentar a flexibilidade, condicionar o corpo para aguentar movimentos do pole e trabalhar respiração, concentração e equilíbrio. Trabalhamos a flexibilidade ativa e passiva para diminuir ao máximo nosso risco de lesões proveniente de treinos. Uma aula para todos, não trabalhamos técnicas de pole.

Cardio Pole – Uma aula usando o pole e outros elementos para ganho de força, enrijecimento de músculos e melhora do condicionamento físico. Uma aula para todos, não trabalhamos técnicas de pole.

Twerk – Uma aula de dança focada nos ritmos do funk e hip hop americano. Aprenderemos técnicas para soltar o corpo, principalmente os quadris. Uma aula que trabalha principalmente abdômen, glúteos e pernas. Venha preparado para suar!

AULÕES E WORKSHOPS

Toda vez que os vir na nossa grade de horário, fique ligada! Essas são aulas específicas para trabalho em alguma técnica ou aulas temáticas. Podem ser com instrutores do nosso time ou convidados de outros studios ou países!

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